Medizinisches Rücken - Qigong

 

 

 

Der Rücken ist ein feines Zusammenspiel von Wirbeln, Sehnen und Muskeln. Das Fundament eines gesunden Rückens ohne Rückenschmerzen sind darum eine optimale Fussstellung, gute Beinhaltung, eine lockere Hüfte und ein gerader unterer Rücken. Durch gezielte Qigong Übungen aus dem medizinischen Qigong und der Stehmeditation Zhang Zhuang, werden die Gelenke locker und die Beine stärker. Durch das entspannte Üben wird die ideale Gewichtsachse gesucht. Je entspannter man wird, umso sensibler wird man für das Entstehen von Spannungen. So werden Fehlhaltungen im Alltag intuitiv bemerkt und vermieden. Mit Qigong wird das loslassen trainiert und loslassen ist ein gutes Rückentraining.

 

Kursdaten:               Samstag 10. November 2018

Kurszeit:                    9.00 – 12.00 Uhr 14.00 – 17.00 Uhr

Kurskosten:              Fr. 120.-

Kursort:                     Gerbegraben 4, 1. Stock Yogaraum  3110 Münsingen

 

Anmeldung:          Bettina Tschanz Brunnenhof Dorfstrasse 16  3629 Oppligen

Tel : 031 781 23 51/079 711 04 02 bettinatschanz@msn.com